生活:学会这几招简单按摩,省下一辈子SPA推拿费

244 资料来源:好的good

热门搜寻:

科学班静心咖啡色 分泌物懒人包东山出血粉红色 分泌物子宫内膜

头部按摩

作用:
醒脑开窍,可治疗头痛、预防老人癡呆症及增加脑细胞的活动。

图片来源/pixabay

方法:
1. 以指梳头:以双手拇指及其他四指的指腹,从前髮际处以按压的方式推至枕部的风池穴,平时也可用梳子做相同方向的梳头数次(图1)。


图1

2. 按揉枕部穴位:用双手拇指按揉两侧的风池穴和风府穴,以自身感觉到痠胀为宜(图2)。


图2

3. 揉捏颈部:以食指、中指、无名指配合手掌对颈部做揉捏的动作,并向下捏至肩部(图3)。


图3

眼面部按摩

作用:
适用于长时间做近距离工作的人,可消除或减轻眼部疲劳,并预防视力减退及眼袋的产生。

方法:
1. 按摩眼眶:以双手食指分推眉毛,由眉头部的攒竹穴(两眉起始部的凹陷处)推至眉尾部的丝竹空穴(眉梢末端的凹陷处)(图4),再以双手食指按揉眼眶内的睛明穴(内眼角之略上方)后(图5),循着上、下眼眶推至尾部的瞳子髎穴(外眼角与外侧眼眶交汇处)(图6),重複进行数次,至整个眼眶都有痠胀感为止。


图4


图5


图6

2. 按揉太阳穴(眉梢与外眼角中点向后约零点五寸处)(图7)及鼻子旁的迎香穴(鼻翼外缘中点向外与鼻唇沟交汇处)(图8),再将双手掌心搓热后,以掌心贴着前额,用点力向下擦到下颏处(图9),若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者,可顺便以中指由迎香穴向上擦至鼻根处(图10),反覆连续约十次。


图7


图8


图9


图10

搜更多「 简单、按摩、SPA、推拿」相关经验新知。

搜寻,就从BabyHome开始。


  • 1
  • 2
  • >

分享 列印 收藏
基改食品早就吃下肚啦!你还没查觉? 7个生活小祕诀,体态自然玲珑有緻!

延伸阅读


  • 别再拿棉花棒挖耳朵?专家这样看
  • 花生製品如何保存?把握两大重点避免霉菌滋生影响健康
  • 多喝水真的没事?五种错误喝水习惯,你中奖了吗?
  • 桃园鬼父5年性侵女儿315次 落网称「和她感觉像情侣」
  • 2019母亲节全台好康,免费按摩、Buffet、搭捷运、癌症筛检、抽万元礼券